تحریک عضلانی الکتریکی ایکس بادی (EMS) به تیتر آتی رشد اندام آیتم توجه قرار گرفته میباشد . در ورزش xbody یا ems هر تمرین 20 دقیقه ای بهاندازه 500 تا 700 کالری انرژی به کار گیری خواهد شد که مهم این میزان تکرار صرفا 2 روز در هفته ورزش کفایت می نماید . یک تمایل شدید در فی مابین مدلهای ویکتوریا سکرت مانند آلساندرا آمبروسو و آلینا بایکووا برای استفاده از همین نحوه وجود دارد. زمانی که عضله منقبض می شود، منجر می شود که اسید لاکتیک به بافت عضله وارد شدهو به همین رخ روند عضله سازی را شروع نماید که این فرایند پس از وزنه زدن هم واقعه می افتد. عضله ها لات (کشیده شده از پشت کمر تا تحت قفسه سینه)، وسط کمر، زیر کمر، ماهیچه ها، چهار قلو ها، دو سر بازوییها، ماهیچههای پکترال و ماهیچه ها شکمی کلیه پالسهای الکتریکی را مستقیماً دریافت میکنند. این جلیقهها، الکترودها و کابلهایی دارند تا بتوانند پالسهای الکترونیکی را به بدن انتقال دهند. آیا این پالسها کلیدی پالسهای خود کار عضله‌ها قلب، تداخل ساخت می نماید (آریتمی ضربان قلب، ایست قلبی)؟ نظریهEMS معمولی است: زمانی که الکتریسیته منجر تحریک عضله ها شما میشود، میتوانید عضله ها بیشتری را در کل بدن خویش به عمل بگیرید. تحریک اصلی فرکانس تحت می تواند گردش خون محلی (در محل مورد نظر) را افزایش دهد که سبب ساز به ارتقا نرخ متابولیک و افزایش لنفاتیک نتورک عروقی (افزایش گردش خون لنفاوی- عروق لنفاوی) شود. چربی سوزی بالا در ایکس بادی به علت درگیر شدن همگی ماهیچه ها تن شخص همچون عضلات اسکلتی، عضله قلب و سیستم تنفسی است . این افراد در صورتی که تصمیم به استعمال از نحوه ایکس بادی به جهت لاغری داشته باشند بایستی بدون شک تحت لحاظ پزشک باشند زیرا به کارگیری از جریان الکتریکی برای عضلات، ممکن هست عوارضی را به جهت قلب به وجود آورد اگر چه همین پالس های الکتریکی تنها به عضله منحصر منتقل می شود ولی به استدلال اهمیت بودن قلب می بایست جوانب احتیاط را رعایت کرد. البته آیا در واقع این روش هر کاری را میتواند انجام دهد؟ البته در سالهای اخیر، آن به یک ابزار ریکاوری تمرینی دوست داستنی تبدیل شده است. همین آینده پرورش اندام است. باشگاه ایکس بادی شعبه پاسداران XBody به جهت رسیدن به تناسب اندام و داشتن ظاهری خوب، ورزشها و تمرینات بسیار ایکس بادی قیمت متنوعی وجود دارند. در اینجا اکثر به باز‌نگری وب سایت ایکس بادی و لاغری.