خوراک با کدو و بادمجان


خوراک با کدو و بادمجان

خوراک کدو سبز | کدبانوی ایرانی
خوراک کدو سبز - اگر یادتان بیاید مادر و مادربزرگها قبل از سرخ کردن کدو و بادمجان، بعد از پوست گرفتن و خرد کردن، آنها را نمک پاشی کرده و در سبدی قرار می دادند و سبد را
خوراک کدو سبز. در همین حین می توانید در تابه دیگری سیر خرد شده را تفت دهید. سپس پیاز خرد شده را به آن اضافه کنید تا با هم سرخ شوند. دلیل اینکه ابتدا سیر را 

طرز تهیه خوراک بادمجان و کدو - عصر ایران
برنج و نخود سبز پخته شده را با کمی نمک و فلفل و پنجاه گرم کره آب شده مخلوط کرده داخل کوجه فرنگی ها را با این مواد پر می کنیم . گوجه فرنگی ها را در اواخر طبخ بادمجان و کدو دور ظرف می چینیم . یک عدد گوجه فرنگی را حلقه حلقه کرده وسط ظرف قرار می دهیم و یک ربع دیگر می گذاریم ظرف در فر بماند تا گوجه فرنگی ها بپزد ولی له نشود.

خوراک دستورپخت 60 دستورپخت کوکپد
نتایج جستجو برای خوراک. 60 تعداد دستور غذاهای ساده و خوشمزه خانگی. دستورهای مربوط به خوراک کدو سبز، خوراک کلم سفید، خوراک لوبیا را هم ببینید!

خوراک سبزیجات - کیان فود | فروش کینوا، آمارانت، دانه چیا و ... در ایران
در اینجا انواع خوراک سبزیجات که دوستان گیاهخوار تهیه کرده اند در اختیار شما قرار می گیرد تا ایده بگیرید و ترکیب مناسب با سلیقه خود را انتخاب نمائید. سبزیجاتی که به طور رایج در خوراک‌ها و غذاهای گیاهی ایرانی به کار می‌رود: بادمجان، کدو، سیب زمینی،پیاز، سیر، نخود سبز، ذرت، بامیه، اسفناج، قارچ، گوجه فرنگی، 

خوراكـــ بادمجـان با كدو - پرداد
پياز را خلال كرده ، با مقدار كميروغن سرخ كنيد تا طلايي شود .سپس سير رنده شده را به آن اضافه كنيد .بادمجان و كدو را به صورت حلقه ببريد و به پياز اضافه كنيد .پوست گوجه فرنگي ها را گرفته و آنها را خرد كنيد و اضافه نماييد .فلفل دلمه اي را ريز خرد كنيد يا آن را به صورت حلقه هاي بزرگ برش بزنيد . به غذا نمك و فلفل زده 

جام جم سرا - خوراک بادمجان و کدو
۴ عدد از گوجه فرنگی‌ها را کنار می‌گذاریم و بقیه را حلقه حلقه می‌کنیم و بین هر حلقه کدو و بادمجان یک حلقه گوجه فرنگی قرار می‌دهیم و کمی نمک و فلفل به آن می‌پاشیم، سپس بادمجان‌ها و کدو‌ها را یک در میان در ظرف گرد نسوزی می‌چینیم و ۱۵۰ گرم از کره را قطعه قطعه کرده روی آن‌ها می‌گذاریم. ظرف را در فر با حرارت ملایم قرار می‌دهیم و 

خوراک کدو بادمجان - شام چی داریم؟

شد سیر خرد شده را افزوده و بعد سویا ( سویا را ۱۰ دقیقه خیس کرده و آبکش کنید بعد مورد استفاده قراردهید)را اضافه کنید و ده دقیقه تفت دهید ، سپس کدو و بادمجان را به این مواد افزوده ، نمک ، فلفل و گوجه فرنگی رنده شده را هم مخلوط نموده درظرف را بگذارید و حرارت را ملائم کنید تا غذا به آرامی پخته شود ، این خوراک لذیذ را با ماست سرو کنید.

غذا با بادمجان | ایران کوک
جدیدترین مطالب تغذیه و سلامتی. آرایش طبیعی ساده · تفاوت شخصیت با منش · شاخص مایرز-بریگز · ورزش در خانه · ورزش هفت دقیقه ای · روش کاهش وزن با زمانبندی غذا چند روش کاهش وزن بدون رژیم گرفتن. پیوندها. آشپزی حرفه ای با باکس های تازه پز · استخدام مترجم انگلیسی و آلمانی · بکینگ پودر هرمین، بهترین و با کیفیت ترین 

یه غذای خوشمزه با کدو سبز بگین | تبادل نظر نی نی سایت
عضویت: 1390/11/14. تعداد پست: 4913. مامانم یه غذایی درست میکنه بنظرم خوشمزه ست من که دوست دارم گوجه فرنگی پیاز سیب زمینی کدو بادمجون گوشت چرخکرده رب همه قاطی با برنج کنارش هم ماست عالیییییییییییییه. مدتی هست نگاهم به تماشای خداست وامیدم به خداونـــدی اوست. بیشتر ببینیدبستن. 1391/03/09.

خوراک ماهی و کدو بادمجان - سیمرغ آنلاین siemorgh
بادمجان ، كدو، قارچ،فلفل دلمه‌ای،نصف پياز خرد شده و سير- را داخل ماهی تابه بريزيد و 5 دقيقه، سرخ نمایید. سپس گوجه‌فرنگی و رب‌گوجه‌فرنگی را به ‌همراه برگ‌بو، نمك، فلفل و سركه به آنها اضافه كنيد. 10 دقيقه دیگر با دمای بالا بپزید. قطعات ماهی را همراه باقيمانده پیاز و كمی نمك در در ماهی تابه دیگری سرخ نمایید. ماهی سرخ شده را در ظرف فر 

خورش - طرز تهیه خورش کدو و بادمجان با مرغ | ایران کوک
طرز تهیه خورش کدو و بادمجان با مرغ : بادمجان ها را پوست بکنید و هر بادمجان را به 4 قسمت طولی برش بزنید

خوراک بادمجان و کدو - غذای گیاهی - آکاایران
بعضی بررسیهای آزمایشگاهی نشان داده است که آب گرفته شده از کدو با آب ، کدو تنبل و از لحاظ جلوگیری از جهش سلولی(تغییرات سرطانی)یکسان است. مواد لازم برای
شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوراک بادمجان و کدو شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید. خوراک بادمجان و 

طرز تهیه خوراک کدو و بادمجان با گوشت چرخ کرده و پنیر موزارلا - سوران
بادمجون‌ها و کدوسبز رو بشورید، پوست بکنید و خرد کنید سرخ کردن و تفت دادن توی ماهی‌تابه با شعله کم و روغن کافی، بادمجونا و کدوهارو رو سرخ کنید سرخ کردن که تموم ش.

امان از این بادمجان خوشمزه! - برترین ها
بادمجان یکی از خوشمزه‌ترین غذاها است که طرفداران بسیاری دارد. میرزاقاسمی یکی از بهترین‌ها و کشک بادمجان یکی از پرطرفدارترین‌ها هستند.

غذا با کدو و بادمجان - گوشه
برش‌های کوچک نان برشته با مقدار کمی سبزیجات یا گوشت و روغن زیتون، پیش‌خوراک محبوب ایتالیایی است که به آن … ادامهٔ نوشته ». پربیننده‌ها: تازه‌ها: نظرها. صبح جمعه با گوشه؛ گاهی وقت‌ها دوست دارم دراز بکشم و هيچ نگويم. زمین از خاموشی بیرون دویده است. همه‌ ما از روز نخست می‌دانستیم
صبح جمعه با گوشه؛ کاج‌های خاموشِ روبه‌روی خانه ما.

خورشت کدو و بادمجان سبک و رژیمی • دونفره
طرز تهیه خورشت کدو و با دمجان رژیمی و سبک و خوشمزه با آموزش مرحله به مرحله و با عکس. خورشتی
ولی یکی از مسائلی که باعث میشه کمتر سراغ این غذاها بریم ترس از چاق شدنه چون اکثر این غذاها تو دستورشون از بادمجان سرخ شده استفاده شده که پرچرب و پرکالریه.
این خورشت رو میتونین با برنج یا با نون به عنوان خوراک میل کنین.

طرز تهیه خوراک بادمجان با پنیر - نمناک
خوراک بادمجان و طرز تهیه خوراک بادمجان با پنیر و انواع غذاهای خارجی و طرز تهیه غذاهای متنوع را در آشپزخانه نمناک ببینید.

طرز تهيه خوراک بادمجان وکدو - ایران حال دات کام
سه عدد گوجه فرنگی و سیب زمینی را حلقه حلقه کنید و بین حلقه های کدو و بادمجان یک در میان قرار دهید.کمی فلفل و نمک به آنها بپاشید. بادمجان ها و کدوها را یک در میان در شزف گود نسوزی بچینید و مقداری روغن زیتون روی آنها بریزید و ظرف را در فر با حرارت ملایم به مدت 30 تا 40 دقیقه طوری که کدو و بادمجان له نشود،بگذارید تا بپزد.

لذت آشپزی با هانی شف - خوراک ساده کدو و بادمجان
دم غروب، دختری گشنش شد و این غذای ساده رو سرعتی واسه خودش و داداشش درست کردم. پیش خودتون باشه، یه کوچولو هم ناخنک زدم بهش. دیدم نه بابا خوشمزه است. اصلا، زنده باد غذاهای من درآوردی!!! مواد لازم: کدو خورشی : ۱ عدد متوسط. بادمجان قلمی: ۱ عدد متوسط. سیب زمینی: ۱ عدد متوسط. سینه مرغ: ۴/۱. پیاز: ۱عدد کوچک. رب گوحه. نمک، فلفل، آویشن.

تماشا | خوراک بادمجان و کدو | داریوش313
یک ویدیو دیگر با عنوان خوراک بادمجان و کدو از داریوش313 | تماشا.

بفرمایید سوفله‌ی کدو بادمجان همراه با راه و رسم سوفله‌پروری
سوفله از مواد غذایی بسیاری تهیه می‌شود و با توجه به اینکه اجزای تشکیل‌دهنده آن کدامیک از مواد غذایی باشند، نام‌های گوناگونی می‌گیرد.

طرز تهیه خوراك كدو بادمجان - پرشین وی
۲- گوجه فرنگی ها را حلقه حلقه و بین هر حلقه کدو و بادمجان یک حلقه گوجه فرنگی قرار دهید و مقدار کمی روی آن نمک بپاشید. طرز تهیه خوراک کدو بادمجان. ۳- بادمجانها و کدوها را یک در میان در ظرف گرد نسوزی بچینید و کره را قطعه قطعه کرده، روی بادمجان و کدو بگذارید و ظرف را در فر با حرارت ملایم قرار دهید و بگذارید بمدت نیم ساعت تا سه ربع 

طرز تهیه خوراک مرغ و بادمجان - مجله اینترنتی دوستان
طرز تهیه خوراک مرغ و بادمجان ,در این بخش با اموزش تهیه خوراک مرغ و بادمجان در خدمت شما هستیم، این غذا فوق العاده خوشمزه و لذیذ بوده و با صرف کمی وقت و حوصله می توانید ان را در خانه تهیه.
۴-بعد از اینکه بادمجون و کدو رو از تابه خارج کردید،گوجه حلقه شده رو تو همون تابه سرخ کنید. ۵- بعد از برداشتن گوجه ها هم پیاز داغ 

طرز تهیه خوراك كدو و بادمجان - دلگرم
طرز تهیه خوراك كدو و بادمجان. طرز تهیه: ابتدا كدو و بادنجان را با پوست به خوبی می شوییم و به شکل حلقه ای خرد می کنیم. حدود 5 دقیقه در آب نمك می خوابانیم. سپس آن ها را خشك كرده و با كمی روغن سرخ می کنیم تا طلایی شود. سویا را به مدت نیم ساعت در آب ولرم خیس می کنیم. سپس آن را در صافی می ریزیم تا آب آن کاملا جدا شود 

انواع غذا با بادمجان - زیباکده
انواع غذا با بادمجان من ده دوازده سالی به بادمجون حساسیت داشتم و الان یه مدتیه بادمجون خور شدم و تازه فهمیدم چه کلاهی تو.

انواع پیش غذا و اردور با کدو و بادنجان - مامی سایت
اينم پيشنهاد من كدو رو با اب خيلي كم و كمي نمك بپزيد تا بدون آب بشه بعدش با شير و كره پوره كنيد(مثل پوره سيب زميني)البته از اولش هم ميتونيد با شير بپزي.

دنیای شیرین آشپزی - انواع غذا با بادمجان
این کوکو رو یه روز که نمی دونستم برای نهار چی درست کنم و نمی خواستم غذا برنجی و گوشت و مرغی ام باشه درست کردم با چیزهایی که توی یخچال پیدا کردم و خیلی ام عالی شد. اگه شما هم از این کوکو ها دوست دارید با من همراه بشید. من رفتم سراغ یخچالم و از توش یه کدو و یه بادمجون و یه هویج پیدا کردم!!!(چه کشف بزرگی!!!) یه دونه پیاز و یه دونه ام 

آموزش آشپزی ، شیرینی پزی ، هنری سفره خونه - خوراک کدو و بادنجان با سیر
خوراک کدو و بادنجان با سیر. مواد لازم : بادمجان درشت 1عدد کدو قلمی 3 تا 4 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد پیاز 1 عدد سیر 3 حبه نمک فلفل زردچوبه و رب گوجه اول بادمجان ها و کدوها رو حلقه حلقه کردم و سرخ کردم . بعد سیب زمینی ها رو که اونها هم حلقه حلقه بود کف ظرفم چیدم و بعد بادمجونها و کدوها رو روی اونها چیدم . پیاز داغ 

اشكنه كدو و بادمجان - بیتوته
اشكنه یكی از غذاهایی است كه از دیرباز در ایران طبخ می‌شده است. این غذا با توجه به موادی كه در آن به كار می‌رود بسیار متفاوت است. گاه سبك و گاه سنگین‌تر است. شما می‌توانید با توجه به ذائقه و رژیم غذایی خود مواد داخل آن را تغییر دهید.


خوراک کدو سبز - اگر یادتان بیاید مادر و مادربزرگها قبل از سرخ کردن کدو و بادمجان، بعد از پوست گرفتن و خرد کردن، آنها را نمک پاشی کرده و در سبدی قرار می دادند و سبد را
خوراک کدو سبز. در همین حین می توانید در تابه دیگری سیر خرد شده را تفت دهید. سپس پیاز خرد شده را به آن اضافه کنید تا با هم سرخ شوند. دلیل اینکه ابتدا سیر را 
برنج و نخود سبز پخته شده را با کمی نمک و فلفل و پنجاه گرم کره آب شده مخلوط کرده داخل کوجه فرنگی ها را با این مواد پر می کنیم . گوجه فرنگی ها را در اواخر طبخ بادمجان و کدو دور ظرف می چینیم . یک عدد گوجه فرنگی را حلقه حلقه کرده وسط ظرف قرار می دهیم و یک ربع دیگر می گذاریم ظرف در فر بماند تا گوجه فرنگی ها بپزد ولی له نشود. نتایج جستجو برای خوراک. 60 تعداد دستور غذاهای ساده و خوشمزه خانگی. دستورهای مربوط به خوراک کدو سبز، خوراک کلم سفید، خوراک لوبیا را هم ببینید! در اینجا انواع خوراک سبزیجات که دوستان گیاهخوار تهیه کرده اند در اختیار شما قرار می گیرد تا ایده بگیرید و ترکیب مناسب با سلیقه خود را انتخاب نمائید. سبزیجاتی که به طور رایج در خوراک‌ها و غذاهای گیاهی ایرانی به کار می‌رود: بادمجان، کدو، سیب زمینی،پیاز، سیر، نخود سبز، ذرت، بامیه، اسفناج، قارچ، گوجه فرنگی، 
پياز را خلال كرده ، با مقدار كميروغن سرخ كنيد تا طلايي شود .سپس سير رنده شده را به آن اضافه كنيد .بادمجان و كدو را به صورت حلقه ببريد و به پياز اضافه كنيد .پوست گوجه فرنگي ها را گرفته و آنها را خرد كنيد و اضافه نماييد .فلفل دلمه اي را ريز خرد كنيد يا آن را به صورت حلقه هاي بزرگ برش بزنيد . به غذا نمك و فلفل زده 
۴ عدد از گوجه فرنگی‌ها را کنار می‌گذاریم و بقیه را حلقه حلقه می‌کنیم و بین هر حلقه کدو و بادمجان یک حلقه گوجه فرنگی قرار می‌دهیم و کمی نمک و فلفل به آن می‌پاشیم، سپس بادمجان‌ها و کدو‌ها را یک در میان در ظرف گرد نسوزی می‌چینیم و ۱۵۰ گرم از کره را قطعه قطعه کرده روی آن‌ها می‌گذاریم. ظرف را در فر با حرارت ملایم قرار می‌دهیم و 

شد سیر خرد شده را افزوده و بعد سویا ( سویا را ۱۰ دقیقه خیس کرده و آبکش کنید بعد مورد استفاده قراردهید)را اضافه کنید و ده دقیقه تفت دهید ، سپس کدو و بادمجان را به این مواد افزوده ، نمک ، فلفل و گوجه فرنگی رنده شده را هم مخلوط نموده درظرف را بگذارید و حرارت را ملائم کنید تا غذا به آرامی پخته شود ، این خوراک لذیذ را با ماست سرو کنید. جدیدترین مطالب تغذیه و سلامتی. آرایش طبیعی ساده · تفاوت شخصیت با منش · شاخص مایرز-بریگز · ورزش در خانه · ورزش هفت دقیقه ای · روش کاهش وزن با زمانبندی غذا چند روش کاهش وزن بدون رژیم گرفتن. پیوندها. آشپزی حرفه ای با باکس های تازه پز · استخدام مترجم انگلیسی و آلمانی · بکینگ پودر هرمین، بهترین و با کیفیت ترین 
عضویت: 1390/11/14. تعداد پست: 4913. مامانم یه غذایی درست میکنه بنظرم خوشمزه ست من که دوست دارم گوجه فرنگی پیاز سیب زمینی کدو بادمجون گوشت چرخکرده رب همه قاطی با برنج کنارش هم ماست عالیییییییییییییه. مدتی هست نگاهم به تماشای خداست وامیدم به خداونـــدی اوست. بیشتر ببینیدبستن. 1391/03/09. بادمجان ، كدو، قارچ،فلفل دلمه‌ای،نصف پياز خرد شده و سير- را داخل ماهی تابه بريزيد و 5 دقيقه، سرخ نمایید. سپس گوجه‌فرنگی و رب‌گوجه‌فرنگی را به ‌همراه برگ‌بو، نمك، فلفل و سركه به آنها اضافه كنيد. 10 دقيقه دیگر با دمای بالا بپزید. قطعات ماهی را همراه باقيمانده پیاز و كمی نمك در در ماهی تابه دیگری سرخ نمایید. ماهی سرخ شده را در ظرف فر 
طرز تهیه خورش کدو و بادمجان با مرغ : بادمجان ها را پوست بکنید و هر بادمجان را به 4 قسمت طولی برش بزنید
بعضی بررسیهای آزمایشگاهی نشان داده است که آب گرفته شده از کدو با آب ، کدو تنبل و از لحاظ جلوگیری از جهش سلولی(تغییرات سرطانی)یکسان است. مواد لازم برای
شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوراک بادمجان و کدو شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید. خوراک بادمجان و 
بادمجون‌ها و کدوسبز رو بشورید، پوست بکنید و خرد کنید سرخ کردن و تفت دادن توی ماهی‌تابه با شعله کم و روغن کافی، بادمجونا و کدوهارو رو سرخ کنید سرخ کردن که تموم ش. بادمجان یکی از خوشمزه‌ترین غذاها است که طرفداران بسیاری دارد. میرزاقاسمی یکی از بهترین‌ها و کشک بادمجان یکی از پرطرفدارترین‌ها هستند. برش‌های کوچک نان برشته با مقدار کمی سبزیجات یا گوشت و روغن زیتون، پیش‌خوراک محبوب ایتالیایی است که به آن … ادامهٔ نوشته ». پربیننده‌ها: تازه‌ها: نظرها. صبح جمعه با گوشه؛ گاهی وقت‌ها دوست دارم دراز بکشم و هيچ نگويم. زمین از خاموشی بیرون دویده است. همه‌ ما از روز نخست می‌دانستیم
صبح جمعه با گوشه؛ کاج‌های خاموشِ روبه‌روی خانه ما. طرز تهیه خورشت کدو و با دمجان رژیمی و سبک و خوشمزه با آموزش مرحله به مرحله و با عکس. خورشتی
ولی یکی از مسائلی که باعث میشه کمتر سراغ این غذاها بریم ترس از چاق شدنه چون اکثر این غذاها تو دستورشون از بادمجان سرخ شده استفاده شده که پرچرب و پرکالریه.
این خورشت رو میتونین با برنج یا با نون به عنوان خوراک میل کنین. خوراک بادمجان و طرز تهیه خوراک بادمجان با پنیر و انواع غذاهای خارجی و طرز تهیه غذاهای متنوع را در آشپزخانه نمناک ببینید. سه عدد گوجه فرنگی و سیب زمینی را حلقه حلقه کنید و بین حلقه های کدو و بادمجان یک در میان قرار دهید.کمی فلفل و نمک به آنها بپاشید. بادمجان ها و کدوها را یک در میان در شزف گود نسوزی بچینید و مقداری روغن زیتون روی آنها بریزید و ظرف را در فر با حرارت ملایم به مدت 30 تا 40 دقیقه طوری که کدو و بادمجان له نشود،بگذارید تا بپزد. دم غروب، دختری گشنش شد و این غذای ساده رو سرعتی واسه خودش و داداشش درست کردم. پیش خودتون باشه، یه کوچولو هم ناخنک زدم بهش. دیدم نه بابا خوشمزه است. اصلا، زنده باد غذاهای من درآوردی!!! مواد لازم: کدو خورشی : ۱ عدد متوسط. بادمجان قلمی: ۱ عدد متوسط. سیب زمینی: ۱ عدد متوسط. سینه مرغ: ۴/۱. پیاز: ۱عدد کوچک. رب گوحه. نمک، فلفل، آویشن. یک ویدیو دیگر با عنوان خوراک بادمجان و کدو از داریوش313 | تماشا. سوفله از مواد غذایی بسیاری تهیه می‌شود و با توجه به اینکه اجزای تشکیل‌دهنده آن کدامیک از مواد غذایی باشند، نام‌های گوناگونی می‌گیرد. ۲- گوجه فرنگی ها را حلقه حلقه و بین هر حلقه کدو و بادمجان یک حلقه گوجه فرنگی قرار دهید و مقدار کمی روی آن نمک بپاشید. طرز تهیه خوراک کدو بادمجان. ۳- بادمجانها و کدوها را یک در میان در ظرف گرد نسوزی بچینید و کره را قطعه قطعه کرده، روی بادمجان و کدو بگذارید و ظرف را در فر با حرارت ملایم قرار دهید و بگذارید بمدت نیم ساعت تا سه ربع 
طرز تهیه خوراک مرغ و بادمجان ,در این بخش با اموزش تهیه خوراک مرغ و بادمجان در خدمت شما هستیم، این غذا فوق العاده خوشمزه و لذیذ بوده و با صرف کمی وقت و حوصله می توانید ان را در خانه تهیه.
۴-بعد از اینکه بادمجون و کدو رو از تابه خارج کردید،گوجه حلقه شده رو تو همون تابه سرخ کنید. ۵- بعد از برداشتن گوجه ها هم پیاز داغ 
طرز تهیه خوراك كدو و بادمجان. طرز تهیه: ابتدا كدو و بادنجان را با پوست به خوبی می شوییم و به شکل حلقه ای خرد می کنیم. حدود 5 دقیقه در آب نمك می خوابانیم. سپس آن ها را خشك كرده و با كمی روغن سرخ می کنیم تا طلایی شود. سویا را به مدت نیم ساعت در آب ولرم خیس می کنیم. سپس آن را در صافی می ریزیم تا آب آن کاملا جدا شود 
انواع غذا با بادمجان من ده دوازده سالی به بادمجون حساسیت داشتم و الان یه مدتیه بادمجون خور شدم و تازه فهمیدم چه کلاهی تو. اينم پيشنهاد من كدو رو با اب خيلي كم و كمي نمك بپزيد تا بدون آب بشه بعدش با شير و كره پوره كنيد(مثل پوره سيب زميني)البته از اولش هم ميتونيد با شير بپزي. این کوکو رو یه روز که نمی دونستم برای نهار چی درست کنم و نمی خواستم غذا برنجی و گوشت و مرغی ام باشه درست کردم با چیزهایی که توی یخچال پیدا کردم و خیلی ام عالی شد. اگه شما هم از این کوکو ها دوست دارید با من همراه بشید. من رفتم سراغ یخچالم و از توش یه کدو و یه بادمجون و یه هویج پیدا کردم!!!(چه کشف بزرگی!!!) یه دونه پیاز و یه دونه ام 
خوراک کدو و بادنجان با سیر. مواد لازم : بادمجان درشت 1عدد کدو قلمی 3 تا 4 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد پیاز 1 عدد سیر 3 حبه نمک فلفل زردچوبه و رب گوجه اول بادمجان ها و کدوها رو حلقه حلقه کردم و سرخ کردم . بعد سیب زمینی ها رو که اونها هم حلقه حلقه بود کف ظرفم چیدم و بعد بادمجونها و کدوها رو روی اونها چیدم . پیاز داغ 
اشكنه یكی از غذاهایی است كه از دیرباز در ایران طبخ می‌شده است. این غذا با توجه به موادی كه در آن به كار می‌رود بسیار متفاوت است. گاه سبك و گاه سنگین‌تر است. شما می‌توانید با توجه به ذائقه و رژیم غذایی خود مواد داخل آن را تغییر دهید.

شايد اين مطالب را هم دوست داشته باشيد