ترکیبات ماست یونانی


ترکیبات ماست یونانی

ماست سفت خانگی به شیوه کلمن - مجله پزشکی دکتر سلام
این ماست خیلی طعم ماست یونانی را داره بدون داشتن خامه این هم مثل همه ماستها آب میندازه ولی آب انداختن این ماست با ماستهای دیگه فرق میکنه در این ماست به خاطر سفتی که داره با آب ماست مخلوط نمیشه و شکلش منظم میمونه وقتی هم که قابلمه را برگردونید ماست به شکل قالبی از ظرف جدا میشه ولی ته قابلمه مثل خامه به ظرف 

کتاب کاله | طرز تهیه سه غذای سرشار از پروتئین با ماست یونانی
اگر تا امروز برای درست کردن غذا از ماست یونانی استفاده نمی‌کردید، پیشنهاد می‌کنیم بعد از خواندن طرز تهیه این سه غذا ماست یونانی را به فهرست خریدتان اضافه کنید. ماست یونانی نه تنها بسیار خوش طعم و لذیذ است، بلکه سرشار از پروتئین و کلسیم است. پس به این فکر کنید که در پیشگیری از پوکی استخوان و 

طرز تهیه پنکیک با ماست یونانی، توت‌فرنگی و عسل - مجله سلامتی ...
این‌طور که از اسمش پیداست بهترین گزینه برای صبحانه یا برانچ است. برخلاف پنکیک‌های دیگر که با خامه و شکر درست می‌شوند، ترکیبات پر کالری در آن استفاده نمی‌شود. ما در تهیه این پنکیک از آرد کامل گندم، ماست یونانی، تخم‌مرغ و شیر نارگیل استفاده می‌کنیم. به این ترتیب با قند طبیعی، هم طعم خوبی خواهد داشت هم 

ماست - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
معمولاً از ترکیب چند نوع باکتری به نام‌های استرپتوکوکوس سالیواریوس و لاکتوباسیلوس بلگاریکوس و بتاکوکوس سیترووس و استرپتوکوکوس دی استیل لاکتیک استفاده می‌شود. اگر پس از انجام عمل
ماست خامه‌ای (ماست یونانی) از مخلوط کردن شیر با خامه تهیه می‌شود تا میزان چربی شیر را به ۱۰ درصد برساند. معمولاً این نوع ماست را 

روش تهیه ماست یونانی خانگی غلیظ با بافت خامه ای - دلگرم
طرز تهیه ماست یونانی. ماستی غلیظ با بافت خامه ای و درصد پروتئین بالاتر نسبت به ماست معمولی است و به همین دلیل برای رفع گرسنگی و جلوگیری از صدای شکم خوردنش توصیه میشه. و همینطور برای بیماران دیابت نوع دو مفیده ؛ چون به حفظ سطح قند خون در مدت زمان طولانی تر کمک میکنه و در صورتیکه در فرایند 

بهترین ماست کدام است ؛ بررسی نکات مثبت و منفی 13 نوع ماست ...
ماست یونانی با فشردن و خارج کردن مایع آن ساخته شده است تا یک محصول غلیظ‌تر، با قوام‌تر و خامه‌ای با غلظت بالای پروتئین و لاکتوز (قند) کمتر تولید کند.
ترفند : یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن یک ماست شیرین با کالری کمتر، ترکیب ماست ساده و ماست شیرین است، نیمی ساده، نیمی وانیلی. بهترین ماست کدام 

ماست ها و آدم ها - رامک
اگر می خواهید ماست شیرین بخورید، یکی از بهترین راه های پیش روی شما این است که خودتان مقداری ماست ساده و وانیل را ترکیب کنید. با این کار، کالری
به همین دلیل است که ماست های یونانی در مقایسه با ماست های رایج دیگر و با همان میزان کالری، حاوی پروتئین بیشتری هستند و قند کمتری هم دارند. میزان پروتئین 

ماست ایسلندی یا اسکایر را در خانه درست کنیم؛ همراه با آموزش تصویری ...
این ماست خیلی، خیلی غلیظ‌تر از ماست آمریکایی یا یونانی است، اسکایر، احتمالا سالم‌ترین ماست است چون ساخته شده از شیر بدون چربی، همراه با محیط کشت زنده، پروتئین بالا (حاوی سه برابر ماست معمولی) و کاملا پروبیوتیک
سپس از یک ویسک کوچک برای ترکیب مایه پنیر و آب سرد تصفیه شده استفاده کنید.

آشنایی با ماست یونانی و کاربردهای آن - فردا
یکی از مواد اولیه اصلی در تهیه بسیاری از دسرها و شیرینی ها، خامه ترش است که از ترکیب ماست ترش و خامه به دست می آید. به جای این ترکیب می توانید از ماست یونانی استفاده کنید. وقتی به جای خامه ترش در تهیه غذا از ماست یونانی استفاده می کنید به جای آنکه چربی و کالری بالایی را از طریق خامه دریافت کنید؛ کلسیم 

طرز تهیه سس یونانی
تهیه سس در منزل کار سختی نیست و به راحتی می توان سس برای سالاد کاهو ، سس برای سالاد کلم ، انواع سس برای مدلهای مختلف سالادها و همین طور سس با ماست را در منزل در مدلهای متنوع و خوش طعم تهیه نمود و مطمئن بود سس دارای مواد افزودنی مضر یا چربی های زیاد نیست. سس یونانی از دسته سس های بسیار سالم است که در منزل با ساده ترین مواد 

طرز تهیه ی چیپس با ماست یونانی - دانشنامه تی تیل
طرز تهیه ی چیپس با ماست یونانی. 499088_887. مواد لازم: ماست چکیده یک کیلوگرم 400 گرم فلفل قرمز تست شده و خرد شده(برای تست کردن فلفل می توانید آن را در ماکروویو قرار دهید تا نرم شود و از تردی بیرون آید و یا با یک قاشق روغن زیتون در ماهی تابه بپزید تا تست شود) یک چهارم فنجان پنیر فتای خرد شده 2 قاشق غذا خوری سبزی 

۸ فایده ماست یونانی در حفظ سلامت - مجله سلامت
آمریکایی‌های مدافع سلامت، مدت‌هاست از فواید ماست می‌گویند و مردم را به مصرف آن ترغیب می‌کنند. اما امروزه بسیاری از افرادی که مزایای ماست‌های معمول را جار می‌زدند، ماست یونانی را با آغوش باز پذیرفته‌اند. تعداد مواد غذایی سالمی که حجم کوچکی از آنها بتواند فواید ماست یونانی را برایتان به ارمغان آورد، بسیار اندک است.

لبنیات می ماس » ماست یونانی می ماس
ماست یونانی می ماس. ماست یونانی پرچرب می ماس - ۲۳۰۰ گرم · ماست یونانی پرچرب می ماس - ۱۵۰۰ گرم · ماست یونانی پرچرب می ماس - 900 گرم · ماست یونانی پرچرب می ماس - ۵۰۰ گرم · ماست یونانی کم چرب می ماس - ۲۳۰۰ گرم · ماست یونانی کم چرب می ماس - ۱۵۰۰ گرم · ماست یونانی کم چرب می ماس - 900 گرم. PrevNext 

طرز تهیه ماست یونانی - رژیم لاغری | رژیم چاقی | رژیم غذایی
ادویه یونانی یک قاشق چای خوری طرز تهیه: برای تهیه این پیش غذای یونانی ابتدا ماست را در ظرفی بریزید.سپس همه ترکیبات نام برده شده را در ماست ریخته و هم بزنید تا به خوبی با آن ترکیب شود. سپس در کاسه های سرو ریخته و با چیپس میل کنید.طعم بسیار دلچسب و خوبی را تجربه خواهید کرد. طرز تهیه ادویه یونانی را دردستور زیر آورده 

فواید مهم خوردن ماست یونانی - نبض ما
ماست یونانی در ایران به علت اسامی سخت پروبیوتیک ها لیست ترکیبات ماست یونانی کمی پیچیده به نظر می رسد، اما معمولا لیست ترکیبات ماست یونانی را کوتاه در نظر گرفته و تنها شیر و اسامی باکتری ها نوشته می شود. بعضی از برند ها از فرایند غنی سازی صرف نظر کرده و تنها موادی را برای غلیظ شدن ماست اضافه 

کشدار شدن ماست های قرن بیست و یکم - فودپرس
به دلیل روش 3 مرحله‌ای طولانی که برای آبگیری ماست یونانی به کار برده می‌شود، این ماست بسیار غلیظ است. این نوع ماست می‌تواند یک ترکیب خوب در دستورالعمل‌های غذایی (اغلب به جای خامه ترش) باشد و در دسرهای سرد و گرم کیفیت خود را بهتر حفظ می‌کند. کالری ماست یونانی در مقایسه با ماست‌های سنتی کمتر و به علت فرایند طولانی مدت 

ماست یونانی چیست و چه خواص و فوایدی دارد ؟ - مجله پزشکی
ماست یونانی چیست و چه خواص و فوایدی دارد ؟:يکي از مواد اوليه اصلي در تهيه بسياري از دسرها و شيريني ها، خامه ترش است که از ترکيب ماست ترش و خامه به دست مي آيد. به جاي اين ترکيب مي توانيد از ماست يونا.

تفاوت ماست یونانی و ماست معمولی - کافه پزشکی
اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که “تفاوت بین ماست یونانی و ماست معمولی در چیست؟” بدانید که تنها نیستید. محبوبیت ماست یونانی اخیرا به سرعت افزایش یافته و شاید شما تعجب کنید که آن همه سر و صدا برای چیست. آیا ماست یونانی مغذی‌تر از ماست معمولی می‌باشد؟ با نزدیک به ۲۸ درصد از آمریکایی‌هایی که در حال 

ماست یونانی خانگی را حتماً امتحان کنید! - برترین ها
برترین ها: به تازگی ماست یونانی میان مردم محبوبیت بسیاری پیدا کرده است و در بیشتر سوپرمارکت ها می توان آن را پیدا کرد. این ماست، غلیظ، خامه ای و سرشار از پروتئین است. اما چطور می توان این ماست را در خانه تهیه کرد؟ درست کردن ماست در خانه بسیار آسان تر از آن چه تصور می کنید است. ماست یونانی هم فقط یک 

ماست یونانی کم چرب 1500g می ماس - فروشگاه اینترنتی گاچ
توضیحات. شرکت تولید کننده: می ماس. ترکیبات: ماست پاستوریزه آبگیری شده، پودر پروتئین، شیر خشک، نمک، چربی. اطلاعات بیشتر. کشور سازنده. ایران. برند. می ماس. وزن. 1500g. نوع کالا. ماست یونانی. نوع ظرف حاوی کالا. سطلی پلاستیکی. ویژگی کالا. کم چرب. محصولات مکمل. نعنا خشک ۵۰g سبزان. 50,000 ﷼. افزودن به سبد 

ماست یونانی کاله کاله | پرتال تجارت
مشخصات کلی محصول · مشخصات فنی محصول · شرایط پرداخت، حمل و نقل و عرضه · کاتالوگ. کشور. Iran Iran. علامت تجاری. شماره مدل. تعداد بازدید. ۲۶۷. سرشار از کلسیم، مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان; سرشار از پروتئین، تقویت کننده عضلات; بسیار خوشمزه و لذیذ. ترکیبات:شیر تازه، خامه، پروتئن شیر، استارتر ماست.

با خواص بی نظیر ماست یونانی کمر باریک شوید - نمناک
فواید و خواص ماست یونانی. اگر تا به حال به این فکر کرده اید که “تفاوت بین ماست یونانی و ماست معمولی در چیست؟” بدانید که تنها نیستید. محبوبیت ماست یونانی اخیرا به سرعت افزایش یافته و شاید شما تعجب کنید که آن همه سر و صدا برای چیست. آیا ماست یونانی مغذی تر از ماست معمولی می باشد؟ با نزدیک به 28 درصد از آمریکایی 

دسر ماست یونانی - بیتوته
مخلوط ماست خنک با میوه‌جات خشک و عسل، دسر سالم و خوشمزه‌ای است که مخصوص کشور یونان است

طرز تهیه ماست یونانی - آشپزی ها
ماست یونانی ؛ ماستی غلیظ با بافت خامه ای و درصد پروتئین بالاتر، نسبت به ماست معمولی است. به دلیل درصد پروتئین بالا؛ خوردن این نوع ماست برای رفع گرسنگی و تقویت عضلات توصیه میشه. روش سنتی تهیه ماست یونانی همانند ماست معمولی است و تنها یک مرحله آبگیری اضافه تر دارد ؛ که این روش کمک میکنه بدون اضافه کردن 

فواید مهم خوردن ماست یونانی - نبض ما - تی نیوز
یک فنجان ماست یونانی حاوی ۲۲ گرم پروتئین و ۹ گرم قند است، که در مقایسه با ماست معمولی هم پروتئین بیشتر و قند کمتری دارد.
به علت اسامی سخت پروبیوتیک ها لیست ترکیبات ماست یونانی کمی پیچیده به نظر می رسد، اما معمولا لیست ترکیبات ماست یونانی را کوتاه در نظر گرفته و تنها شیر و اسامی باکتری 

کدوم ماست رو بخوریم؟! - اقتصاد نیوز
برخلاف ماست یونانی، این نوع ماست تحت فرایندهای طولانی تغلیظ نمی‌شود بلکه با اضافه شدن عوامل غلظت دهنده (معمولاً آگار، ژلاتین، صمغ گوآر و صمغ لوبیای لوکاست) تغلیظ می‌شود. این ترکیبات بر مزیت ماست فرنی نمی‌افزاید و اساساً یک تغییر بافتی در آن ایجاد می‌کند که باعث می‌شود این نوع ماست با انواع دیگر 

کاهش وزن با مصرف ماست - سلامتی
برای اینکه بتوانید بیشترین استفاده را از این گزینه ببرید، یک پیمانه ماست یونانی، یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل و یک سوم تا یک دوم پیمانه از پودر شکر را در یک کاسه بزرگ بریزید. مواد را با هم ترکیب کنید تا یک ماده نسبتا ضخیم ایجاد گردد. این ماده را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید و اجازه دهید بیشتر 

کتاب کاله | طرز تهیه سه غذای سرشار از پروتئین با ماست یونانی - آموزش ...
اگر تا امروز برای درست کردن غذا از ماست یونانی استفاده نمی کردید، پیشنهاد می کنیم بعد از خواندن طرز تهیه این سه غذا ماست یونانی را به فهرست خریدتان اضافه کنید. ماست یونانی نه تنها بسیار خوش طعم و لذیذ است، بلکه سرشار از پروتئین و کلسیم است. پس به این فکر کنید که در پیشگیری از پوکی استخوان و 

ماست کم چرب 900 گرمی چوپان - سوپر مارکت ایگ
جدول ارزش غذایی. تعداد سهم در هر بسته:-. Serving Size:225 گرم (معادل یک پیمانه). کالری (در هر سهم) -. کالری (در هر 100 گرم) -. در 100 گرم, در هر سهم. NRV% مقدار, NRV% مقدار. چربی کل, --, -3.15 گرم. چربی اشباع, --, --. چربی ترانس, --, -0 گرم. کلسترول, --, --. سدیم, --, -0 گرم. کربوهیدرات, --, --. فیبر, --, --. قندکل, --, -0 گرم. قنداضافه شده 


این ماست خیلی طعم ماست یونانی را داره بدون داشتن خامه این هم مثل همه ماستها آب میندازه ولی آب انداختن این ماست با ماستهای دیگه فرق میکنه در این ماست به خاطر سفتی که داره با آب ماست مخلوط نمیشه و شکلش منظم میمونه وقتی هم که قابلمه را برگردونید ماست به شکل قالبی از ظرف جدا میشه ولی ته قابلمه مثل خامه به ظرف 
اگر تا امروز برای درست کردن غذا از ماست یونانی استفاده نمی‌کردید، پیشنهاد می‌کنیم بعد از خواندن طرز تهیه این سه غذا ماست یونانی را به فهرست خریدتان اضافه کنید. ماست یونانی نه تنها بسیار خوش طعم و لذیذ است، بلکه سرشار از پروتئین و کلسیم است. پس به این فکر کنید که در پیشگیری از پوکی استخوان و 
این‌طور که از اسمش پیداست بهترین گزینه برای صبحانه یا برانچ است. برخلاف پنکیک‌های دیگر که با خامه و شکر درست می‌شوند، ترکیبات پر کالری در آن استفاده نمی‌شود. ما در تهیه این پنکیک از آرد کامل گندم، ماست یونانی، تخم‌مرغ و شیر نارگیل استفاده می‌کنیم. به این ترتیب با قند طبیعی، هم طعم خوبی خواهد داشت هم 
معمولاً از ترکیب چند نوع باکتری به نام‌های استرپتوکوکوس سالیواریوس و لاکتوباسیلوس بلگاریکوس و بتاکوکوس سیترووس و استرپتوکوکوس دی استیل لاکتیک استفاده می‌شود. اگر پس از انجام عمل
ماست خامه‌ای (ماست یونانی) از مخلوط کردن شیر با خامه تهیه می‌شود تا میزان چربی شیر را به ۱۰ درصد برساند. معمولاً این نوع ماست را 
طرز تهیه ماست یونانی. ماستی غلیظ با بافت خامه ای و درصد پروتئین بالاتر نسبت به ماست معمولی است و به همین دلیل برای رفع گرسنگی و جلوگیری از صدای شکم خوردنش توصیه میشه. و همینطور برای بیماران دیابت نوع دو مفیده ؛ چون به حفظ سطح قند خون در مدت زمان طولانی تر کمک میکنه و در صورتیکه در فرایند 
ماست یونانی با فشردن و خارج کردن مایع آن ساخته شده است تا یک محصول غلیظ‌تر، با قوام‌تر و خامه‌ای با غلظت بالای پروتئین و لاکتوز (قند) کمتر تولید کند.
ترفند : یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن یک ماست شیرین با کالری کمتر، ترکیب ماست ساده و ماست شیرین است، نیمی ساده، نیمی وانیلی. بهترین ماست کدام 
اگر می خواهید ماست شیرین بخورید، یکی از بهترین راه های پیش روی شما این است که خودتان مقداری ماست ساده و وانیل را ترکیب کنید. با این کار، کالری
به همین دلیل است که ماست های یونانی در مقایسه با ماست های رایج دیگر و با همان میزان کالری، حاوی پروتئین بیشتری هستند و قند کمتری هم دارند. میزان پروتئین 
این ماست خیلی، خیلی غلیظ‌تر از ماست آمریکایی یا یونانی است، اسکایر، احتمالا سالم‌ترین ماست است چون ساخته شده از شیر بدون چربی، همراه با محیط کشت زنده، پروتئین بالا (حاوی سه برابر ماست معمولی) و کاملا پروبیوتیک
سپس از یک ویسک کوچک برای ترکیب مایه پنیر و آب سرد تصفیه شده استفاده کنید. یکی از مواد اولیه اصلی در تهیه بسیاری از دسرها و شیرینی ها، خامه ترش است که از ترکیب ماست ترش و خامه به دست می آید. به جای این ترکیب می توانید از ماست یونانی استفاده کنید. وقتی به جای خامه ترش در تهیه غذا از ماست یونانی استفاده می کنید به جای آنکه چربی و کالری بالایی را از طریق خامه دریافت کنید؛ کلسیم 
تهیه سس در منزل کار سختی نیست و به راحتی می توان سس برای سالاد کاهو ، سس برای سالاد کلم ، انواع سس برای مدلهای مختلف سالادها و همین طور سس با ماست را در منزل در مدلهای متنوع و خوش طعم تهیه نمود و مطمئن بود سس دارای مواد افزودنی مضر یا چربی های زیاد نیست. سس یونانی از دسته سس های بسیار سالم است که در منزل با ساده ترین مواد 
طرز تهیه ی چیپس با ماست یونانی. 499088_887. مواد لازم: ماست چکیده یک کیلوگرم 400 گرم فلفل قرمز تست شده و خرد شده(برای تست کردن فلفل می توانید آن را در ماکروویو قرار دهید تا نرم شود و از تردی بیرون آید و یا با یک قاشق روغن زیتون در ماهی تابه بپزید تا تست شود) یک چهارم فنجان پنیر فتای خرد شده 2 قاشق غذا خوری سبزی 
آمریکایی‌های مدافع سلامت، مدت‌هاست از فواید ماست می‌گویند و مردم را به مصرف آن ترغیب می‌کنند. اما امروزه بسیاری از افرادی که مزایای ماست‌های معمول را جار می‌زدند، ماست یونانی را با آغوش باز پذیرفته‌اند. تعداد مواد غذایی سالمی که حجم کوچکی از آنها بتواند فواید ماست یونانی را برایتان به ارمغان آورد، بسیار اندک است. ماست یونانی می ماس. ماست یونانی پرچرب می ماس - ۲۳۰۰ گرم · ماست یونانی پرچرب می ماس - ۱۵۰۰ گرم · ماست یونانی پرچرب می ماس - 900 گرم · ماست یونانی پرچرب می ماس - ۵۰۰ گرم · ماست یونانی کم چرب می ماس - ۲۳۰۰ گرم · ماست یونانی کم چرب می ماس - ۱۵۰۰ گرم · ماست یونانی کم چرب می ماس - 900 گرم. PrevNext 
ادویه یونانی یک قاشق چای خوری طرز تهیه: برای تهیه این پیش غذای یونانی ابتدا ماست را در ظرفی بریزید.سپس همه ترکیبات نام برده شده را در ماست ریخته و هم بزنید تا به خوبی با آن ترکیب شود. سپس در کاسه های سرو ریخته و با چیپس میل کنید.طعم بسیار دلچسب و خوبی را تجربه خواهید کرد. طرز تهیه ادویه یونانی را دردستور زیر آورده 
ماست یونانی در ایران به علت اسامی سخت پروبیوتیک ها لیست ترکیبات ماست یونانی کمی پیچیده به نظر می رسد، اما معمولا لیست ترکیبات ماست یونانی را کوتاه در نظر گرفته و تنها شیر و اسامی باکتری ها نوشته می شود. بعضی از برند ها از فرایند غنی سازی صرف نظر کرده و تنها موادی را برای غلیظ شدن ماست اضافه 
به دلیل روش 3 مرحله‌ای طولانی که برای آبگیری ماست یونانی به کار برده می‌شود، این ماست بسیار غلیظ است. این نوع ماست می‌تواند یک ترکیب خوب در دستورالعمل‌های غذایی (اغلب به جای خامه ترش) باشد و در دسرهای سرد و گرم کیفیت خود را بهتر حفظ می‌کند. کالری ماست یونانی در مقایسه با ماست‌های سنتی کمتر و به علت فرایند طولانی مدت 
ماست یونانی چیست و چه خواص و فوایدی دارد ؟:يکي از مواد اوليه اصلي در تهيه بسياري از دسرها و شيريني ها، خامه ترش است که از ترکيب ماست ترش و خامه به دست مي آيد. به جاي اين ترکيب مي توانيد از ماست يونا. اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که “تفاوت بین ماست یونانی و ماست معمولی در چیست؟” بدانید که تنها نیستید. محبوبیت ماست یونانی اخیرا به سرعت افزایش یافته و شاید شما تعجب کنید که آن همه سر و صدا برای چیست. آیا ماست یونانی مغذی‌تر از ماست معمولی می‌باشد؟ با نزدیک به ۲۸ درصد از آمریکایی‌هایی که در حال 
برترین ها: به تازگی ماست یونانی میان مردم محبوبیت بسیاری پیدا کرده است و در بیشتر سوپرمارکت ها می توان آن را پیدا کرد. این ماست، غلیظ، خامه ای و سرشار از پروتئین است. اما چطور می توان این ماست را در خانه تهیه کرد؟ درست کردن ماست در خانه بسیار آسان تر از آن چه تصور می کنید است. ماست یونانی هم فقط یک 
توضیحات. شرکت تولید کننده: می ماس. ترکیبات: ماست پاستوریزه آبگیری شده، پودر پروتئین، شیر خشک، نمک، چربی. اطلاعات بیشتر. کشور سازنده. ایران. برند. می ماس. وزن. 1500g. نوع کالا. ماست یونانی. نوع ظرف حاوی کالا. سطلی پلاستیکی. ویژگی کالا. کم چرب. محصولات مکمل. نعنا خشک ۵۰g سبزان. 50,000 ﷼. افزودن به سبد 
مشخصات کلی محصول · مشخصات فنی محصول · شرایط پرداخت، حمل و نقل و عرضه · کاتالوگ. کشور. Iran Iran. علامت تجاری. شماره مدل. تعداد بازدید. ۲۶۷. سرشار از کلسیم، مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان; سرشار از پروتئین، تقویت کننده عضلات; بسیار خوشمزه و لذیذ. ترکیبات:شیر تازه، خامه، پروتئن شیر، استارتر ماست. فواید و خواص ماست یونانی. اگر تا به حال به این فکر کرده اید که “تفاوت بین ماست یونانی و ماست معمولی در چیست؟” بدانید که تنها نیستید. محبوبیت ماست یونانی اخیرا به سرعت افزایش یافته و شاید شما تعجب کنید که آن همه سر و صدا برای چیست. آیا ماست یونانی مغذی تر از ماست معمولی می باشد؟ با نزدیک به 28 درصد از آمریکایی 
مخلوط ماست خنک با میوه‌جات خشک و عسل، دسر سالم و خوشمزه‌ای است که مخصوص کشور یونان است
ماست یونانی ؛ ماستی غلیظ با بافت خامه ای و درصد پروتئین بالاتر، نسبت به ماست معمولی است. به دلیل درصد پروتئین بالا؛ خوردن این نوع ماست برای رفع گرسنگی و تقویت عضلات توصیه میشه. روش سنتی تهیه ماست یونانی همانند ماست معمولی است و تنها یک مرحله آبگیری اضافه تر دارد ؛ که این روش کمک میکنه بدون اضافه کردن 
یک فنجان ماست یونانی حاوی ۲۲ گرم پروتئین و ۹ گرم قند است، که در مقایسه با ماست معمولی هم پروتئین بیشتر و قند کمتری دارد.
به علت اسامی سخت پروبیوتیک ها لیست ترکیبات ماست یونانی کمی پیچیده به نظر می رسد، اما معمولا لیست ترکیبات ماست یونانی را کوتاه در نظر گرفته و تنها شیر و اسامی باکتری 
برخلاف ماست یونانی، این نوع ماست تحت فرایندهای طولانی تغلیظ نمی‌شود بلکه با اضافه شدن عوامل غلظت دهنده (معمولاً آگار، ژلاتین، صمغ گوآر و صمغ لوبیای لوکاست) تغلیظ می‌شود. این ترکیبات بر مزیت ماست فرنی نمی‌افزاید و اساساً یک تغییر بافتی در آن ایجاد می‌کند که باعث می‌شود این نوع ماست با انواع دیگر 
برای اینکه بتوانید بیشترین استفاده را از این گزینه ببرید، یک پیمانه ماست یونانی، یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل و یک سوم تا یک دوم پیمانه از پودر شکر را در یک کاسه بزرگ بریزید. مواد را با هم ترکیب کنید تا یک ماده نسبتا ضخیم ایجاد گردد. این ماده را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید و اجازه دهید بیشتر 
اگر تا امروز برای درست کردن غذا از ماست یونانی استفاده نمی کردید، پیشنهاد می کنیم بعد از خواندن طرز تهیه این سه غذا ماست یونانی را به فهرست خریدتان اضافه کنید. ماست یونانی نه تنها بسیار خوش طعم و لذیذ است، بلکه سرشار از پروتئین و کلسیم است. پس به این فکر کنید که در پیشگیری از پوکی استخوان و 
جدول ارزش غذایی. تعداد سهم در هر بسته:-. Serving Size:225 گرم (معادل یک پیمانه). کالری (در هر سهم) -. کالری (در هر 100 گرم) -. در 100 گرم, در هر سهم. NRV% مقدار, NRV% مقدار. چربی کل, --, -3.15 گرم. چربی اشباع, --, --. چربی ترانس, --, -0 گرم. کلسترول, --, --. سدیم, --, -0 گرم. کربوهیدرات, --, --. فیبر, --, --. قندکل, --, -0 گرم. قنداضافه شده 

شايد اين مطالب را هم دوست داشته باشيد